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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog préparer ses ultras ! se préparer pour l'utpb 2019 accueil plan du site la fiche équipement contact utpb 2019 - road book et feuille de route 29 mai 2019 le road book étant disponible depuis cette semaine, il est temps de se pencher sur une feuille de route prévisionnelle. tout commence par l'étude du tracé de la course et la répartition des 5 cp partant de là, j'essaye de faire entrer mon objectif de... lire la suite tag(s) : #utpb2019 , #course utpb 2019 - la fiche équipement 24 mai 2019 qui dit ultra trail dit forcément un équipement adapté à l'épreuve. il faut donc faire la part des choses entre l'obligatoire, le nécessaire et le confort. a partir de là chacun place la barre à son propre niveau. en ce qui me concerne, je réutilise à... lire la suite tag(s) : #utpb2019 , #alimentation , #equipement , #materiel , #hygiene , #tenue utpb 2019 - comment aborder l'utpb 5 mai 2019 l'utpb est un non stop en milieu désertique, donc fondamentalement la façon dont je vais aborder l'épreuve sera similaire à ce que j'avais prévu de faire pour le treg en fait, je vais même reporter la plupart des choix prévu pour le treg sur l'utpb. cela... lire la suite tag(s) : #utpb2019 , #course , #présentation utpb 2019 - présentation de l'épreuve 1 mai 2019 l'utpb, pour ultra trail de la plage blanche, est un ultra trail de 130km (il y a aussi une épreuve de 80km), en non stop, qui se déroule à l'extrême sud-ouest du maroc, à environ 300km au sud d'agadir. course atypique par son tracé qui nous mène du désert... lire la suite tag(s) : #utpb2019 , #présentation , #course du treg à l'utpb ou comment rebondir ! 30 avril 2019 quand un objectif majeur est annulé dans la semaine qui précède la course, il y a forcément un impact sur notre motivation pendant les semaines qui suivent. l'annulation du treg en février dernier n'a pas fait exception à la règle. après un an à préparer... lire la suite tag(s) : #utpb2019 treg 2019 - tenue et equipement 11 février 2019 bonjour, c'est parti pour un long billet concernant tout ce que j'aurais sur moi pendant la course. il y aura assez peu de nouveautés finalement sur mon matériel pour le treg, celui que j'utilise depuis quelques temps étant désormais bien rôdé. la tenue... lire la suite tag(s) : #treg 2019 , #alimentation , #materiel , #equipement , #tenue , #hygiene treg 2019 - parcours et feuille de route 7 décembre 2018 bonjour, je vais répondre tout de suite à une remarque qui m'a été faite par plusieurs personnes. "le treg approche et tu n'en a pas beaucoup parlé jusqu'à présent !" c'est vrai, je n'ai pas refait de fiche détaillées comme l'an dernier, mais il y a une... lire la suite tag(s) : #treg 2019 , #course , #présentation treg 2019 - inscription partie ! 20 octobre 2018 et voilà. a 4 mois de l'échéance, j'ai officiellement validée mon inscription pour l'édition 2019. c'est pratiquement à la même époque que pour mon inscription de l'an dernier, comme quoi c'est certainement le bon délais. assez de temps pour se préparer... lire la suite tag(s) : #treg 2019 , #présentation treg 2019 - réveil ! 28 septembre 2018 réveiiiillllllllllll ! ! ! hé oui ! il est grand temps de réveiller ce blog, et quoi de mieux pour cela que d'avoir un objectif précis en tête ? la saison 2018 commence à tirer vers sa fin, et mon regard se porte déjà sur 2019. alors quel objectif viser... lire la suite tag(s) : #treg 2019 , #course treg 2018 - chapitre xiv - retour sur terre 3 mars 2018 retour sur terre. dimanche 04 février 2018 départ matinal du campement pour retourner à l’aérodrome de fada. pour le retour, je suis encore à bord du spartan. a l’arrivée de l’avion, la première étape consiste à le vider de tout ce qu’il contient à savoir…... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre xiii - journée de récupération 2 mars 2018 journée de récupération. samedi 03 février 2018 la nuit a été excellente. je me lève avec le lever du jour. comme tous les matins il fait frais. il y a eu des arrivées pendant la nuit, mais je n’ai rien entendu. j’ai dormi comme un bébé. le petit déjeuner... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre xii - la dernière ligne droite 1 mars 2018 chapitre xii ; dernière ligne droite. de cp8 à cp9 je repars de cp8 à 07h10, soit un arrêt de 30mn comme prévu. ce cp sera une sorte de vraie dernière ligne droite. c’est toujours tout droit en longeant les massifs rocheux, puis lorsque j’en sortirai,... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre xi - le marchand de sable va bientôt passer 28 février 2018 le marchand de sable va bientôt passer ! de cp7 à cp8 je repars de cp7 à 02h20, soit un arrêt de 50mn par rapport aux 30mn prévues initialement. de toute façon avec le temps perdu sur le cp précédent, je ne regarde même plus ma feuille de route. le tout... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre x - quand la boussole remplace le gps 27 février 2018 quand la boussole remplace le gps ! de cp6 à cp7 je repars de cp6 à 17h00, soit un arrêt de 1h40mn par rapport aux 30mn prévues initialement. encore une fois je n’ai pas regardé la montre jusqu’au moment du départ. je repars maintenant uniquement parce... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre ix - seul face aux éléments 26 février 2018 seul face aux éléments ! de cp5 à cp6 je repars de cp5 à 9h30, soit un arrêt de 45mn par rapport aux 30mn prévues initialement. sur cette section ça va être très simple côté orientation puisque c’est 25km sur un long plateau toujours en ligne droite jusqu’à... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre viii - hanoko, le cp sans fin 25 février 2018 hanoko, le cp sans fin de cp4 à cp5 je repars de cp4 à 2h40, soit un arrêt de 25mn par rapport aux 30mn prévues initialement. je sais déjà que je vais terminer ma nuit sur ce cp et que je verrai le lever du jour (6h30) avant cp5. rapidement jean-noël... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre vii - une nuit de super lune 24 février 2018 de cp2 à cp3 je repars de cp2 à 17h00, soit un arrêt de 45mn par rapport aux 30mn prévues initialement, mais si je suis resté un peu plus longtemps c’est que j’en avais besoin. on part sur une piste et un terrain qui deviennent assez vite roulants. la... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre vi - une course d'équipe 23 février 2018 de cp1 à cp2 je repars de cp1 à 10h35, soit un arrêt de seulement 20mn par rapport aux 30mn prévues initialement. là on part pour la section présentée comme la plus « technique » du parcours avec le labyrinthe de oyo, la montée sur le plateau pour admirer... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre v - jusque là, tout va bien. 22 février 2018 mercredi 31 janvier 2018 la nuit a été très bonne. je me lève à 6h00 de façon à avoir le temps d’aller prendre un bon petit déjeuner, puis je vais me mettre en tenue de course. j’en profite pour bien ranger tout le reste car le sable rentre dans le yégué... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre iv - journée d'acclimatation 21 février 2018 mardi 30 janvier 2018 vers 6h30 je suis réveillé alors que le jour est à peine en train de se lever. ça fait quand même une bonne nuit de pratiquement 10h, preuve que j’étais bien claqué. j’enfile mon sweet et ma veste. tant que le soleil ne se montre... lire la suite tag(s) : #treg 2018 , #retour d'expérience treg 2018 - chapitre iii - a la découverte du camp de base 20 février 2018 lundi 29 janvier 2018 après une bonne et courte nuit, un petit déjeuner avec œuf, bacon, pain, fromage, croissants,… on retourne direction l’aéroport de n’djamena. là on récupère le spartan, l’avion de transport de l’armée de l’air tchadienne. le fond... lire la suite tag(s) : #treg 2018
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Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
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Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
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